Onlangs het die belangstelling in godsdiens herleef, en die Russe is besig om die eeue oue tradisies te herontdek wat per slot van rekening nie tydens die Sowjet-mag uitgewis kon word nie, en probeer dit volg. Een van hierdie tradisies is die nakoming van talle kerkvaste, waarin gelowiges nie net hul siele reinig nie, maar ook hul liggame, met uitsondering van skraal voedsel uit hul dieet.
Voedsel wat gedurende die vas uitgesluit word
Die lys van voedsel wat die kerk verbied om tydens vas te eet, bevat al die voedsel waarvan die grondstowwe van dierlike oorsprong gebruik is. In die eerste plek geld die verbod op vleis en vleisprodukte, asook pluimvee en eiers. Melk en alles daaraan verbonde is verbode: botter, suurroom, maaskaas, gefermenteerde melkprodukte en drankies, kase. Tydens vas is dit verbode om pasta, wit en ryk brood, koeke, koekies, wafels en enige gebak wat botter, eiers en melk bevat, te eet. Moenie vergeet dat u ook nie mayonaise kan eet nie, want eiers word ook gebruik om dit te berei.
Sekere voedsel, soos vis en groente-olie, kan slegs op vinnige dae geëet word, hoewel die plantaardige olie nie van dierlike oorsprong is nie. Die verbod is ook van toepassing op sjokolade en kitskos, wat baie vet bevat. Alkoholiese drankies, insluitend bier, moet nie tydens die vas verbruik word nie.
Vas op die dag van die week
Op sommige dae van die week kan die vinniger strenger wees, en op sommige dae, insluitend die wat op kerkvakansies val, kan ontspanning toegelaat word. Maandag, Woensdag en Vrydag is dus die dae van vaste, droë kos. Op hierdie dae kan u slegs die produkte eet wat nog nie gekook is nie. Die toevoeging van groente-olie is ook uitgesluit. Op die dae van streng vas, kan u net swartbrood, groente en vrugte eet, afgespoel met water of onversoete kompot. As u deesdae slaaie maak, kan u slegs suurlemoensap wat met 'n bietjie heuning gemeng is, gebruik.
Tydens die vas moet u nie honger ly nie, veral nie as u nie vantevore kos geweier het nie. Dit hou van probleme met galafskeiding en erosieprosesse in die spysverteringskanaal.
Warm maaltye kan op Dinsdae en Donderdae geëet word, maar dit is deesdae nie toegelaat om olie daarby te voeg nie. Maar Saterdag en Sondag is die dae van ontspanning, wanneer u uiteindelik vis of groente in groente-olie kan braai, voeg dit by slaaie.
Behoorlike voeding tydens vas
En terwyl u vas, kan u dieet gesond wees. Vervang dierlike proteïene wat nie in die dieet is nie, met produkte wat plantproteïene bevat. In die eerste plek is dit sampioene en peulgewasse: lensies, bone, ertjies, kekerertjies. Ontbrekende vette kom voor in neute en yster - in appels, bokwiet, piesangs.
Onthou dat 'n mens nie dadelik in die sonde van vraatsug moet val na afloop van die godsdiensvas nie; dit is nie net skadelik vir die siel nie, maar ook vir die gesondheid.
Verpleegmoeders en siekes mag melk en melkprodukte eet tydens vas. Diegene wat aan diabetes mellitus, nierversaking, bloedarmoede en verswakte immuniteit ly, word deur die kerk toegelaat om vleis te eet, aangesien dit nie sonde is nie.
