Die langste vas onder Ortodokse mense is Groot Lent, wat agt-en-veertig dae of sewe weke duur. Onlangs gebruik nie baie kundige mense hierdie tyd om gewig te verloor nie. Alhoewel die tyd van die vastyd 'n baie diep betekenis het, is dit die moeite werd om dit te verstaan voordat u besluit of u dit wil onderhou of nie.
Dit is nodig
- - Bybel,
- - maer kos.
Instruksies
Stap 1
U moet verstaan dat vas nie net daaraan gaan om sekere kosse te ontken nie. Vas is 'n suiwering en bowenal 'n geestelike. Maar dit is onwaarskynlik dat u uself sal reinig van vuil gedagtes of sondes deur u 'n koteletjie of ander verbode produk te ontken. In die eerste plek is Great Lent 'n geleentheid om u gees te toets, op te lei. Sou u in staat wees om van honger te ly as God dit sou eis? Vas moet nie as 'n dieet beskou word nie, maar as 'n geleentheid om u liefde en geloof aan God te bewys.
Stap 2
Dit is nie genoeg om u net tot voedsel te beperk nie, maar voort te gaan om 'n nie heeltemal godvrugtige lewe te lei nie. Groot Lent is 'n tyd van gebed en om tot God te draai. Op hierdie oomblik moet u met spesiale aandag en ywer bid. Dit is 'n baie goeie tydperk vir berou. Vir ware gelowiges is die vraag of vas nie eers die moeite werd nie. Jesus self het veertig dae in die woestyn gevas en niks geëet nie. En diegene wat sy gebooie en wette streng volg om hul bewondering vir hom te toon.
Stap 3
Moenie toelaat dat u vraatsug wys nie. Soms word mense kwaad, geïrriteerd of ongeduldig terwyl hulle nie die ware betekenis van die vastyd verstaan nie, omdat hulle nie die kos kry waaraan hulle gewoond is nie. Die doel van vas is egter om van hierdie eienskappe ontslae te raak. Daarom hoef jy net te vas as jy verstaan waarom jy dit doen.
Stap 4
'N Mens kan die algemene reëls van Groot Lent rakende voeding uitsonder. Moenie vis, eiers, olie, wyn, vleis, melk eet nie. U hoef net een keer per dag te eet. Saterdae en Sondae word olie, wyn en twee maaltye toegelaat. Die vis kan op 7 April, Aankondiging en Palmsondag op die tafel gesit word. Aan die vooraand van Palmsondag kan u viskaviaar eet.
Stap 5
Beoordeel u vermoëns. Die punt is dat daar geen spesifieke dieetplan vir almal is nie. Dit is nodig om 'n gesonde man, 'n swanger vrou en 'n kind te skei. Vas te streng vir swanger vroue en kinders kan hul gesondheid benadeel. Dit beteken egter nie dat die liggaam die geleentheid sal kry om al die nodige voedingstowwe te ontvang nie. Bepaal u voedingspatroon tydens die vastyd. En moenie vergeet om nie net fisies nie, maar ook geestelik te vas, want die een sonder die ander maak eenvoudig nie sin nie.
