Probeer om meer bewustelik te leef, elke dag iets nuuts te doen, u take te bemoeilik en nie u eie swakhede toe te gee nie. Na 'n ruk sal jy sien dat jy 'n ander persoon geword het. En jou lewensgehalte sal verbeter.
Instruksies
Stap 1
Lees nie net vir plesier nie, maar ook vir die doel van selfontwikkeling. Volg die boeknuwighede op die gebied van besigheid, sielkunde en wetenskap. Maak die gewoonte om gereeld 'n komplekse stuk te lees wat u nie oornag kan sluk nie, want baie moet begryp word en deur 'n moeilike taal gesleep word. Verhoog u lesersvlak.
Stap 2
Versterk jou brein. Leer vreemde tale, u kan nie 1 nie, maar 2-3 tegelykertyd. Oefen elke dag 10 minute, net vir pret en geestelike oefening. Ons brein word styf as dit nie nuwe inligting ontvang nie, as iemand op die masjien woon. Daarom sal enige fundamentele nuwe data hom bevoordeel. U kan ensiklopediese artikels lees om u brein op te lei en u erudisie te verhoog.
Stap 3
Beheer jou swakhede. As u ontevrede is met die bestuur van u finansies, hou dan rekening met die besteding wat buitensporig of onnodig is. Daar is 'n goeie manier om hulle te vermy en uit die skuld te kom. As u iets wil koop, dink aan of u regtig nie sonder hierdie ding kan leef nie. As u sonder die aankoop kan klaarkom, dra die koste daarvan oor na die terugbetaling van die bestaande lening of stel dit uit vir toekomstige vakansie. Hou u woorde en gedagtes dop. Gee byvoorbeeld die gewoonte op om te kla en te kerm. Dit sal aanvanklik moeilik wees, en dan sal u daaraan gewoond raak. Probeer om minstens 1 dag per week sonder sosiale netwerke deur te bring. Beweeg u telefoon elke dag vanaf 22:00. Voordat u gaan slaap, is dit beter om te lees of handwerk te doen eerder as om na sy skerm te kyk.
Stap 4
Let op u gesondheid. Onthou om water op 'n leë maag en voor etes en tussen maaltye te drink. U moet dalk eers vir u 'n herinnering gee. Probeer om daagliks 5 vrugte en groente te eet. Skryf 15 resepte vir gesonde ontbyte, middagetes en aandetes om dit gesond en gevarieerd te hou, en kook daarvolgens. Moenie na die telefoon kyk nie, nie die TV lees of afskakel terwyl u eet nie. Probeer elke dag 20 minute fisieke aktiwiteit doen en stap 10 000 treë. U kan 'n stappenteller op u foon aflaai of 'n fiksheidsarmband koop.
