Die lewensgehalte van enige persoon hang van baie faktore af. Almal kan die lewensgehalte verbeter, en daarvoor hoef u nie baie geld te hê nie.
U moet u lewensgehalte met slaap begin verbeter. In die soeke na groot geld probeer 'n persoon meer werk en slaap hy altyd minder en vergeet hy dat goeie slaap die belangrikste voorwaarde vir 'n hoë lewensgehalte is. Om krag en gesondheid te herstel, moet slaap 7-9 uur per dag wees. Dit is beter om van 22 tot 23 uur bed toe te gaan.
Gesondheid en welstand hang grootliks af van die regte voeding. Maar ongelukkig probeer baie mense hul kos en hul gesondheid bespaar. Dit is baie vreemd waarom niemand op sigarette en alkohol wil spaar nie. Gee slegte gewoontes op en hou jou dieet dop.
Gereelde oefening is 'n waarborg vir goeie gesondheid. Draf in die vars lug, oefeninge in die oggend en liggaamlike aktiwiteit help om die bui te verbeter en versterk nie net die liggaam nie, maar ook die gees.
Spandeer meer tyd saam met u gesin en speel met u kinders. 'N Sterk gesin is 'n betroubare agtergrond en grondslag vir menslike geluk. Gesels met vriende, familie en klasmaats.
Verander nie net jou lewe nie, maar ook jouself. Verander u houding teenoor ander. Leer om die klein dingetjies te geniet. Moenie reageer op eksterne faktore wat u nie kan verander nie. Byvoorbeeld, 'n skielike verandering in die weer hang nie van u begeerte af nie. Leef en wees bly, glimlag meer. Kies u pad en loop ongeag die opinies van ander.
Onthou dat u gelukkig kan word en u bestaansvlak kan verhoog net in 'n harmonieuse kombinasie van elke komponent van u lewe.
