Die Ortodokse Kerk het 'n aantal vastes ingestel, wat van tyd tot tyd verskil: meerdaagse, weeklikse (op Woensdae en Vrydae) dwarsdeur die jaar, behalwe vir aaneenlopende weke en eendag. Vir elkeen van hierdie soorte vas is daar spesiale voorskrifte wat gelowiges wil volg. Toegewings word egter ook voorsien vir kinders, swanger vroue, moeders wat melk gee, siekes en bejaardes. Vas is nie 'n doel op sigself nie, maar 'n manier om die vlees te verneder en van sondes te reinig. Sonder gebed en geestelike werk aan jouself word vas 'n gewone dieet.
Dit is nodig
- - produkte wat deur die Lenten-spyskaart voorgeskryf word;
- - Ortodokse kalender van vas en vakansie vir 'n jaar.
Instruksies
Stap 1
Die maer spyskaart sluit die volgende produkte volledig uit: vleis, melk en enige suiwelprodukte, eiers en geregte wat dit in hul samestelling insluit. Op kerklike vakansiedae, wat op vasdae val (behalwe Woensdag en Vrydag), is dit toegelaat om vis en seekos te eet.
Stap 2
Die lys "toegelaat" tydens vas bevat 'n hele paar produkte wat nie net skadeloos in staat is nie, maar ook met besondere voordeel om die mens se liggaam nog lank te ondersteun. Eet met vrymoedigheid graan, korrels en peulgewasse, brood en pasta, vrugte en groente, groente-olies, sampioene en bessies, heuning op alle vasdae, behalwe vir die strengste.
Stap 3
Die belangrikste - Groot Lent - gaan voor die viering van Paasfees. Vas word met besondere noukeurigheid uitgevoer in die eerste en laaste (hartstogtelike) week van vas. Onthou u op die eerste dag van Groot-Lent (pure Maandag) en op Goeie Vrydag voordat u die kleed tydens Vespers uithaal (wat om 14 of 15 uur die middag plaasvind).
Stap 4
Op die volgende dae van vas op Maandae, Woensdae en Vrydae word 'n uiterste mate van vas vasgestel - 'droog eet'. Drink op hierdie dae water, kompote, eet brood, vars vrugte en groente (sowel as gedroogde en gegiste). Eet op Dinsdae en Donderdae warm maaltye sonder olie. Plantaardige olie word Saterdag en Sondag toegelaat.
Stap 5
Kook vis op die vakansie wat op die vastyd plaasvind (aankondiging van die Allerheiligste Theotokos, Palmsondag). En op Lazarev Saterdag is dit toegelaat om viskaviaar te eet.
Stap 6
Neem tydens die vas van die heilige apostels (of Petrus se vas) op Woensdae en Vrydae 'n streng vas (droog eet) in ag. Kook op Maandae warm kos sonder olie, en eet op alle ander dae vis, sampioene, graan, gegeur met groente-olie.
Stap 7
Die Dormition Fast duur 14 dae. Let op droog eet op Maandae, Woensdae en Vrydae, warm kos sonder olie word op Dinsdae en Donderdae toegelaat, en groente-olie word op Saterdae en Sondae toegelaat. Die gedaanteverandering van die Here val op hierdie boodskap - op hierdie dag kan jy vis eet.
Stap 8
Die handves van die geboorte van die geboorte tot die dag van Sint Nicolaas (19 Desember) val saam met die handves van die somer van die Petrusvader. Na hierdie dag en tot aan die einde van die vas, is dit toegelaat om op Saterdag en Sondag vis te eet (behalwe vir die kersfees).
Stap 9
Gedurende die jaar neem gelowiges 'n weeklikse vas op Woensdae en Vrydae. Dit bestaan daarin dat die gebruik van vleis en suiwelprodukte vermy word. Vis- en plantaardige olies word ook gedurende die hele Kersweek uitgesluit. Vas op Woensdae en Vrydae word slegs gedurende vyf aaneenlopende weke gekanselleer (Kersweek, week van die Tollenaar- en Fariseër-, Maslenitsa-, Paas- en Drie-eenheidsweek).
Stap 10
Raak gewoond daaraan om geleidelik te vas, bepaal eers die nodige minimum kos per dag en verminder dit dan geleidelik tot 'n redelike limiet. Die belangrikste is om die toestand van u siel op hierdie oomblik te monitor. As vas jou geïrriteerd, onverdraagsaam maak, dan is dit skadelik vir jou, want die doelstellings van vas is heeltemal teenoorgestelde - nederigheid, die siel van ondeugde reinig, nader aan God kom en groei in liefde.
