Hoe voel u oor oorgewig mense? Antwoorde kan wees soos: "Ek behandel hulle" of "Ek behandel hulle goed" ensovoorts. En hoe is dit vir mense met oorgewig om in die wêreld te leef? Denis Markelov weet dit beslis, wat 100 kilogram alleen verloor het.
Hy het nie net self van oortollige gewig ontslae geraak nie, maar ook om ander te help om skraal en baie suksesvol te word.
Biografie
Denis is in Sint Petersburg gebore en het by sy ma en ouma grootgeword. Van kindsbeen af was hy vet, en hy was dus altyd aanstootlik. Hulle het die vet seun kalm net in die kleuterskool behandel, en sodra hy skool toe gaan, begin werklike harde arbeid: hy word almal genoem en geslaan. Selfs diegene wat net 'n bietjie maerder was.
Dit was ondraaglik, en in die middel van die negende graad het Denis die skool verlaat sonder om 'n sekondêre opleiding te ontvang.
Gou is sy ma dood, en sy ouma kon nooit die hardkoppige tiener dwing om terug te keer skool toe nie. Hy het gesê dat hy 'rekenaars sal hanteer' en dat hy 'n bestaan sal maak. En hy het rekenaarspeletjies begin studeer.
Denis het geleidelik grootgeword, en sy gewig het saam met hom gegroei. Teen die middel negentigerjare het hy byna 200 kilogram geweeg. Hy was 'n tipiese IT-man van die negentigerjare: met 'n baard en lang hare. Ten spyte van al die hoop, het die IT-gebied nie geld vir hom gebring nie, en hy moes werk toe gaan.
Dit was ongewoon - hy het gewoonlik die huis hoogstens twee keer per maand verlaat en die res van die tyd in 'n ou rekenaar in sy gunstelingstoel gesit.
Markelov gaan werk: hy verkoop skyfies op die mark. Aanvanklik was hy skaam en toe besef hy dat dit ten minste 'n kommunikasie is. Mense het natuurlik vingers na hom gewys, maar hy het daaraan gewoond geraak.
Sodra Denis 'n artikel gelees het dat die gewig van 'n persoon verband hou met die posisie wat hy beklee. Hoe hoër die posisie, hoe laer is die gewig. Waarskynlik omdat hoe meer verantwoordelikheid iemand kan hanteer, hoe meer verantwoordelikheid behandel hy sy liggaam. Hierdie teks het hom laat nadink oor sy lewe.
Denis het homself in die mark geweeg - op 'n skaal vir aartappels. Die pyl het gevries op honderd-sewe-en-negentig kilogram. Dit was bitter, maar wat kan jy doen? En toe hulle my na die militêre registrasie- en inskrywingskantoor roep en die druk meet, gee hulle my dadelik 'n 'wit kaartjie'. Dit wil sê, hulle het die man geïdentifiseer as 'n persoon wat heeltemal ongeskik is vir die leër.
So het dae na dae verbygegaan, totdat sy eie tante hom van die 'wonder van rou kos' vertel het en nie geroer het om by hierdie gesin aan te sluit nie. En siedaar - dit het dertig kilogram in 'n maand geneem! Maar dit was net water, want dan het die gewig gevries en geensins afwaarts beweeg nie. En dit was die moeite werd om pasta of ander soortgelyke kos te eet, want hy het vinnig opgegaan.
Dit was egter reeds die resultaat, en Denis is deur hierdie feit ondersteun en geïnspireer - hy het geglo dat jy steeds gewig kan verloor. Inteendeel, rou kos was al verveeld tot die punt van verwerping, en hy het begin soek na 'n skraal liggaam.
Daar is geen voormalige wat gewig verloor het nie
Nou weet Denis dat die voedingsituasie beheer moet word as u oorgewig is. En dat daar geen towerpil is wat jou oornag kan help om gewig te verloor nie. Baie jare se persoonlike ervaring het hom tot hierdie gevolgtrekkings gelei toe hy probeer om skraler te raak en baie diëte en oefening probeer het.
Hy het 'n vriend wat gewig verloor het op amfetamiene. Dit wil sê, hy wou nie sy eie pogings aanwend om die prosesse wat in sy liggaam plaasvind te verstaan nie. Hy wou 'n pil neem en gewig verloor, en hy het hierdie fondse gevat totdat hy 'n beroerte gehad het. Markelov besef dat dit ook nie 'n opsie is nie. En hy begin, soos hulle sê, na sy eie manier kyk.
In sy eie woorde het hy eers alles gedoen wat nie nodig was om te doen nie, en volgens die metode van eliminasie het hy gekom tot wat gedoen moes word. En nou het hy sy eie gewigsverliesstelsel, wat die meeste mense help wat na hom gaan.
Waarom die meerderheid en nie almal nie? Die mens is 'n komplekse wese, dikwels teenstrydig. Die omstandighede is nie geskik vir iemand nie, en hy gee bloot voor dat hy alles doen, en hy gaan snags "rustig" yskas toe. Iemand hou nie van die afrigter nie, en dit is nie verbasend nie - dit is vir almal onmoontlik om daarvan te hou.
Op die een of ander manier, maar nou is Markelov in 'n uitstekende vorm, en dit is 'n direkte bewys van die doeltreffendheid van sy stelsel. Hierdie stelsel is gebaseer op regte voeding, en Denis is vol vertroue dat voeding die basis van harmonie is.
Wat van sport? Volgens sy persoonlike ervaring het hy begin sport doen toe hy gewig verloor het. Aanvanklik het hy 'n aansporing gehad om gewig te verloor. En toe die gewig weer normaal is, is die stimulus weg. Toe besluit hy om 'n soort 'jock' te word en word een.
In die proses om gewig te verloor, het Markelov baie wanopvattings na vore gebring in moderne diëte. Bepaal waar die waarheid is, en waar is die bemarkingstegnieke van sportsentrums. En hy het sy eie stelsel geskep, wat nou gewild is.
Nou het Markelov sy eie kliniek in Moskou, waaroor u in sy sosiale netwerke en op die webwerf kan lees.
Persoonlike lewe
Daar was tye toe Denis gedink het dat sy vrou en kinders 'n onmoontlike droom vir hom was. Hy was teruggetrokke, nors en ongesellig. Toe ek egter gewig verloor, het ek na klubs toe gegaan en in een van hulle het ek my toekomstige vrou ontmoet.
Hy verloor toe baie gewig, begin gimnasium toe en voel nogal koel. Dit het hom waarskynlik gehelp om 'n pragtige meisie te nader en haar uit te nooi om te dans.
Dan was daar 'n troue, hulle het man en vrou geword, en toe het hulle twee dogters gehad, wat ook op Denis se sosiale netwerke te sien is.
Vandag is Markelov 'n talentvolle voedingsdeskundige wat daarvan droom om met sy stelsel Wes toe te trek en 'n boek daaroor te skryf.
