Die heel eerste reaksie van enige persoon op vernedering of belediging is beskerming. Hoe leer u uself in sulke situasies verdedig?
Om korrek op beledigings te kan reageer, het u: selfbeheersing en redelike optrede nodig.
Dit maak nie saak waar u beledig word nie, u kan nie sonder ingetoë gedrag klaarkom nie. Mense wat nie weet hoe om hulself te beheer nie, kan addisionele negatiewe emosies lok en slegs aggressiewer gedrag van die oortreder uitlok. Daarom moet u selfbeheersing aanleer. Wanneer 'n moeilike situasie ontstaan, is dit makliker vir u om u van emosies te weerhou. Dit is nie verbasend dat die meeste kriminele sake huishoudelike rusies is nie.
Is u seergemaak, sonder rede beledig, het u gevoel dat u onregverdig behandel word? Is daar skielik 'n groot begeerte om u wraak te neem op die oortreder? Hou op! Dit is tyd om uself te vertel dat die gebruik van dieselfde metodes (beledigend en vernederend as antwoord) sal beteken dat u swakheid getoon het, toegegee het aan emosies en u selfbeeld verloor het. U hoef nie dieselfde metodes van stryd te gebruik nie; u moet u eie emosies onderdruk. Die korrekste opsie is om die oortreder in antwoord te sê dat u nie van plan is om die gesprek op hierdie toon voort te sit nie. Sodra u vertrek en u persoonlike besigheid doen, tree terug.
As u in 'n supermark, op openbare vervoer of elders beledig word, hoef u nie hard te reageer op die beledigings nie, omdat u hierdie taktlose mense waarskynlik nooit weer sal sien nie. Daarom moet jy net alles wat hulle vir jou gesê het, uit jou kop gooi.
In die geval dat die mishandelaar 'n persoon is wat langs u woon, of saam met u werk, is dit nie maklik om so 'n situasie vinnig te vergeet nie. Veral as jy hom meer as een keer raakgeloop het. Dit is die beste om kalm te peins en te besluit wat u in die toekoms moet doen:
- vergewe die oortreder om verdere betrekkinge te verbeter, mits die situasie nie u verhouding met hom verander het nie,
- vergewe die oortreder, maar bly verder van hom af, verander die houding teenoor hom.
Die keuse van u gedrag sal afhang van die mate van intimiteit en die vlak van verhouding tussen die skuldige en u.
U moet altyd onthou dat alle beledigings en vernederings slegs vir u uitgespreek word as 'n voorwerp van emosionele ontspanning. Daarom moet u nie skuldig voel nie.
