Oormatige inname van koffie is skadelik vir die liggaam. Dit maak die persoon meer geïrriteerd. Energie word aansienlik verminder. Nie dadelik nie. Maar 'n paar maande is genoeg om die verlies aan te voel. Daarom is dit die moeite werd om op te hou om selfs 'n paar koppies koffie per dag te drink. Daar is verskeie belangrike redes hiervoor.
Wetenskaplikes het al lank probeer uitvind hoe koffie die liggaam beïnvloed. Die navorsing is nie eenvoudig nie. Die drank verkwik iemand, maar maak iemand traag en apaties.
Hoekom moet jy koffie opgee?
Op die oomblik is koffie een van die gewildste drankies. Dit hou veral verband met advertensies. Vir sommige is net 'n koppie per dag genoeg, terwyl ander dit in liter kan drink. Maar daar is verskeie redes waarom dit beter is om koffie te drink.
- Dehidrasie. Koffie is 'n natuurlike diuretikum. Die gebruik daarvan verhoog die risiko van dehidrasie aansienlik.
- Bevorder gewigstoename. Om elke dag koffie te drink, lei tot 'n afname in insuliengevoeligheid. En dit beïnvloed gewigsverlies weer negatief.
- Tande. Die kleur van die emalje verander as gevolg van koffie. As u die drank daagliks vir 'n paar koppies verbruik, kan u net droom van 'n Hollywood-glimlag.
- Voldoende slaap. As gevolg van die gereelde gebruik van koffie in die middag, is slaap die eerste wat ly.
- Derms. Hoekom moet jy koffie opgee? Die gereelde gebruik daarvan kan hardlywigheid veroorsaak as u 'n prikkelbare dermsindroom het. Daarbenewens het wetenskaplikes getoon dat spysvertering verskeie kere beter werk sonder koffie.
- Slegte asem. Selfs as u 'n strooitjie gebruik om koffie te drink om die kleur van u tande nie te bederf nie, ly steeds asemhaling. As gevolg van die drank vererger die speekselproses, en dit het weer 'n gunstige uitwerking op die ontwikkeling van bakterieë in die mondholte.
- Spanning en angs. As gevolg van die gereelde gebruik van koffie, is die gevoel dat dit onmoontlik is om sonder hierdie drankie te werk. Dit is hoe angs en spanning hulself manifesteer. En dit is koffie wat hierdie sensasies veroorsaak.
- Gesondheid. As gevolg van die konstante gebruik van die drank, word die produksie van skildklierhormone geblokkeer. As gevolg hiervan ly immuniteit en verhoog dit die vatbaarheid vir siektes.
- Om soet koffie te drink is onnodige kalorieë. Die meeste drank word in Amerika verbruik. En dit is in hierdie land dat die grootste persentasie vetsugtige mense is.
Alternatief vir koffie
- Granaatjiesap is 'n uitstekende alternatief vir koffie. Dit vervang dit ideaal tydens middagete. Sap kan ook verkwik. Daarbenewens bevat dit 'n groot verskeidenheid vitamiene. Maar granaatappelsap word ook nie aanbeveel om te gereeld te verbruik nie, anders kan spysverteringsprobleme ontstaan.
- Drankies is nie die enigste plaasvervanger vir koffie nie. Om op te beur, moet u net 'n regop posisie van die liggaam inneem. Dit is bewys dat die brein waaksaam en gefokus word as iemand staan. U kan wissel tussen periodes van staan en sit. Dit sal 'n positiewe uitwerking op die produktiwiteit hê.
- 'N Kontrasstort is nog 'n goeie alternatief vir koffie. Maar meer geskik vir mense wat tuis werk. Dit word nie aanbeveel om slegs met koue water te stort nie, dit sal die vel negatief beïnvloed. Warm 'n paar minute onder warm water op, en dan vir 30 sekondes - 'n koue stort. En so 'n paar keer.
- Swart tee is 'n goeie alternatief vir koffie. Danksy hom kan jy vrolikheid, ligtheid in die liggaam voel. Moegheid sal afneem. Die hart sal meer aktief begin werk, en die sensitiwiteit sal merkbaar verhoog. U kan ook groen tee gebruik.
- Stap kan ook dien as 'n alternatief vir koffie. Met die hulp is dit moontlik om die brein te herlaai en van oorwerk ontslae te raak. Daarom, as u voel dat u 'n blaaskans moet neem, moet u wegkom van die rekenaar af en stap.
