Baie mense beskou openbare toespraak as baie spanning. Hulle begin bekommerd wees lank voordat hulle voor die gehoor verskyn. En hierdie bekommernis laat hulle nie los voordat hulle die verhoog of tribune verlaat nie. Die ergste van alles is dat as die bewing vir die publiek opmerklik word, gedagtes, woorde verwar en die spreker oor die algemeen van balans hou. Hoe kan u die vrees vir openbare toesprake oorkom?
- Eerstens moet u goed voorberei. Of dit nou 'n lesing, poësie, 'n kort toespraak of 'n boodskap is, u moet die teks 'n paar keer deeglik lees en dit indien nodig memoriseer. U kan spesiale wenke vir kaarte voorberei wat u komende toespraak saamvat. Dit sal u help om op die materiaal te konsentreer en nie die hoofgedagte te verloor nie.
- Oefening is 'n groot hulp om spanning te verlig. U kan natuurlik probeer om verskeie kere voor 'n spieël te praat, maar meer effektief voor lewende mense. Vriende en familielede kan optree as 'n 'verhoor'-gehoor. U kan dus ook u gebare, gesigsuitdrukkings, spraaksnelheid oefen, aan parasitiese woorde werk soos "hier", "in die algemeen" en vervelige, uitgerekte "mmm", "uh", ens.
- Laat val perfeksionisme. Moenie probeer om u optrede perfek te maak nie. Perfect is dikwels sinoniem met saai. Streef daarna om vir die luisteraar interessant te wees deur emosionele aanvalle, grappies, miskien opsetlike strokies, vrae, ens. Dit sal help om spanning nie net van u te verlig nie, maar ook die slaperigheid van die gehoor te verdryf.
- Oorweeg u voorkoms. As iemand goed lyk, voel hulle meer selfversekerd. Dit is 'n bekende feit. Hulle moet nie verwaarloos word nie. Skoon klere, skoene, netjiese kapsel, grimering vir vroue is al die helfte van 'n suksesvolle opvoering.
- Doen artikulasie- en asemhalingsoefeninge net voordat u op die verhoog gaan. Die eerste help om die stembande en spraak te rek, die tweede sal angs verlig.
- Sommige sprekers bring klein talismaniese items saam om hulle te help om in hulself te glo en te kalmeer. Dit kan byvoorbeeld 'n gewone skuifspeld, 'n veiligheidspen of 'n 'gelukkige' pen wees.
- Meld u aan vir spesiale kursusse in redenaars as u openbare toesprake wil aanpak en u glad nie op die verhoog sien nie. Kundiges sal u leer hoe u die verhoog behoorlik kan vashou en daarom met angs kan omgaan.
