Dit is al lank bekend dat water in Epifanie heilig word - dit kry wonderbaarlike, genesende eienskappe. En elke jaar is daar meer en meer mense wat hierdie wonderwerk 'n bietjie wil aanraak, om 'n bietjie van God se genade in hul lewens te bring. Wat moet onthou word, sodat die groot vakansie nie vir u persoonlik 'n hartseer ervaring word nie.
In die eerste plek moet u onthou dat om in Epifanie in 'n ysgat te duik, nie 'n huldeblyk aan die mode is nie, nie 'n kultus of dronkenskap nie. Dit is 'n heilige sakrament wat reinig van sondes waarvan iemand berou het. Aan sulke mense word bevryding van kwale, geestelik en liggaamlik, verligting en God se genade gegee.
Dit is raadsaam om 'n diens in die kerk te verdedig, om te bely en nagmaal te ontvang voordat dit gedoop word. Vertrou u liggaam aan heilige water met pure gedagtes.
As u al die reëls nakom, sal u nie net lewendigheid en goeie bui kry nie, maar u sal ook baie, baie lank gesond wees.
1. Sorg dat u gesond en gesond is. Dit gaan hoofsaaklik oor verkoue (dit is duidelik dat as u gangreen het en u gaan onderdompel om te genees, sal u waarskynlik nie goed voel nie).
2. Tel u klere op. Dit moet nie net warm wees nie, maar ook gemaklik. Vinnig af te knoop en maklik om weer aan te sit. Moenie die hoed vergeet nie! Nadat u gedompel het, moet u dit aantrek. En jy sal baie gemakliker wees as jy 'n rubbermat neem om daarop te verander.
3. Die beste temperatuur om in Epifanie in die ysgat te dompel, is tot -5 grade. As die ryp onder -10 is, en u nie gereeld dompel nie (ek bedoel, nie een keer per jaar nie, maar een keer per dag), is dit beter om u van sulke ekstreme optrede te weerhou.
4. Moenie honger dompel nie! Dit is raadsaam om 'n paar uur los te eet, en onmiddellik na die onderdompeling - drink nie alkohol nie, maar warm tee of kruie-infusie.
5. Maak seker dat u 'n bietjie oefening doen voordat u dompel, opwarm, u spiere opwarm: spring, waai met u hande, hurk.
6. As u ongeveer 10-15 sekondes in die water is, is dit genoeg om drie keer te duik. En u hoef nie langer daar te bly nie.
7. Nadat u vertrek het, moet u uself goed vryf met 'n handdoek; moenie klere aan 'n nat lyf sit nie. Vee droog af, trek aan en gaan in die warmte. As u gedurig duik, kan u nog 15 minute in die koue bly.
8. Moet in geen geval in 'n toestand van alkoholiese dronkenskap dompel nie! Dit kan jou lewe kos!
En onthou, dit is 'n Ortodokse ritueel om in 'n ysgat te doop. Voordat u duik, moet u uself drie keer kruis. En as swembroeke vir 'n man genoeg is, is dit raadsaam dat 'n vrou in 'n nagrok is en nie in 'n swembroek waaruit al haar sjarme uitval nie.
