Op 19 Januarie vier alle Ortodokse Christene die groot fees van die Epifanie van die Here. Volgens kerkregtelikes moet 'n gelowige op Epifanie Kersaand 18 Januarie kerk toe kom, die diens verdedig, kers opsteek en geseënde water insamel. Maar niemand eis om in yswater te dompel nie, veral nie as iemand nie gereed is daarvoor nie. Hierdie tradisie word egter al hoe gewilder.
In die eerste plek moet u onthou dat om in Epifanie in 'n ysgat te duik, nie 'n huldeblyk aan die mode is nie, nie 'n kultus of dronkenskap nie. Dit is 'n heilige sakrament wat reinig van sondes waarvan iemand berou het. Aan sulke mense word bevryding van kwale, geestelik en liggaamlik, verligting en God se genade gegee. Vanuit die kerklike oogpunt, totdat die seënritueel die water voltooi is, wat na die aanddiens op Epifanie Oukersaand plaasvind, bly swem in 'n ysgat ysswem en het dit niks met die Ortodokse ritueel te doen nie. Vir diegene wat regtig aan die heiligdom wil raak, is dit belangrik om te wag totdat die reservoir ingewy is.
Daar is 'n paar eenvoudige wenke om u aan die lewe te hou. U kan tog sien dat dip in Januarie nogal 'n uiterste aktiwiteit is:
- die teenwoordigheid van gesondheidswerkers,
- reservoir diepte - tot 1, 8 m,
- die gat moet omhein wees.
Dit is streng verbode om te duik:
- in die teenwoordigheid van siektes van die kardiovaskulêre, senuweestelsel, chroniese inflammatoriese prosesse;
- as u alkohol geneem het, moet u net die bad verlaat.
En as u nog steeds die reëls van onderdompeling vir Epifanie nakom, sal u nie net 'n groot hupstoot van krag en 'n goeie bui kry nie, maar u sal ook baie, baie lank gesond wees.
1. Sorg dat u gesond en gesond is. Dit gaan hoofsaaklik oor verkoue (dit is duidelik dat as u gangreen het en u gaan onderdompel om te genees, sal u waarskynlik nie goed voel nie).
2. Tel u klere op. Dit moet nie net warm wees nie, maar ook gemaklik. Vinnig af te knoop en maklik om weer aan te sit. Moenie die hoed vergeet nie! Nadat u gedompel het, moet u dit aantrek. En jy sal baie gemakliker wees as jy 'n rubbermat neem om daarop te verander.
3. Die beste temperatuur om in Epifanie in die ysgat te dompel, is tot -5 grade. As die ryp onder -10 is, en u nie gereeld dompel nie (ek bedoel, nie een keer per jaar nie, maar een keer per dag), is dit beter om u van sulke ekstreme optrede te weerhou.
4. Moenie honger dompel nie! Dit is raadsaam om 'n paar uur los te eet, en onmiddellik na die onderdompeling - drink nie alkohol nie, maar warm tee of kruie-infusie.
5. Maak seker dat u 'n bietjie oefening doen voordat u dompel, opwarm, u spiere opwarm: spring, waai met u hande, hurk.
6. As u ongeveer 10-15 sekondes in die water is, is dit genoeg om drie keer te duik. En u hoef nie langer daar te bly nie.
7. Nadat u vertrek het, moet u uself goed vryf met 'n handdoek; moenie klere aan 'n nat lyf sit nie. Vee droog af, trek aan en gaan in die warmte. As u gedurig duik, kan u nog 15 minute in die koue bly.
8. Moet in geen geval in 'n toestand van alkoholiese dronkenskap dompel nie! Dit kan jou lewe kos!
En onthou, dit is 'n Ortodokse ritueel om in 'n ysgat te doop. Voordat u duik, moet u uself drie keer kruis. En as swembroeke vir 'n man genoeg is, is dit raadsaam dat 'n vrou in 'n nagrok is en nie in 'n swembroek waaruit al haar sjarme uitval nie.
