Het u 'n gimnasiumlidmaatskap gekoop, maar weet u nie hoe u daar moet optree nie? Daar is algemene gedragsreëls, wat veiligheid en etiese aspekte insluit, wat daarop gemik is om 'n vriendelike atmosfeer te skep.
Instruksies
Stap 1
Koop geskikte klere soos T-hemde, kortbroek of broek van katoen. Let veral op u skoene. Moenie met sokkies of oop sandale oefen nie, want daar is 'n groot risiko vir beserings. Sneakers is nie sportskoene nie, maar loopskoene, daarom is dit die beste om tekkies te dra vir opleiding. Laat u tasse en selfone buite die gimnasium. Eersgenoemde sal baie ruimte in beslag neem, laasgenoemde sal irriterend en afleidend wees. Neem 'n handdoek saam en sorg vir u persoonlike higiëne.
Stap 2
Moenie diegene aftrek wat tans op die apparaat oefen of die benadering uitvoer nie. As u vrae stel of die spot dryf, meng u nie net hul fokus in nie, maar loop u ook die gevaar om konflik uit te lok. Moenie raad gee as u nie gevra word om dit te doen nie en as u nie 'n afrigter is nie. Is daar 'n spieël in die gimnasium? Probeer om nie ander mense wat saam met u oefen, te blokkeer nie.
Stap 3
Vrye ruimte is uiters belangrik tydens oefening. Benewens die sielkundige aspek, bied klein grense nie 'n volledige opleiding nie en kan dit selfs beserings veroorsaak. Probeer dus 'n afstand van 1 meter hou met diegene wat aan apparaat en sterkte toerusting werk, asook terwyl u hardloop, ens. Moenie die doppe lank neem nie - respekteer ander.
Stap 4
Wees beleefd. As die apparaat of simulator waarop u wil werk besig is, vra na hoeveel benaderings dit gratis sal wees (maar slegs wanneer die persoon klaar is met die stel). Moenie hulp weier as u gevra word om te verseker nie. Ten eerste beteken dit dat hulle u op die regte tyd sal help, en tweedens bring dit selfs vreemdelinge nader aan mekaar. In die gimnasium, soos in ander openbare plekke, is onwelvoeglike taal verbode.
