Vaste is om godsdienstige redes 'n periode van geestelike en liggaamlike onthouding. Fisiese vas sonder geestelike sal niks tot die redding van die siel bring nie, daarom is die belangrikste nie net om jouself in voedsel te beperk nie, maar ook om deur fisiese en morele beperkings te suiwer.
Instruksies
Stap 1
Die belangrikste vas in die Ortodoksie is Groot Lent - dit vind voor Paasfees plaas en duur agt-en-veertig dae. En ook die Geboorte van die Geboorte, wat op 27 November begin, veertig dae voor die geboorte van Christus, gee deesdae moed op met vleeslike plesier, moenie trou nie, hou nie 'n huwelikseremonie nie, hou u emosionele impulse in bedwang, drink nie alkohol nie, doen nie moenie rook nie, moenie vloek nie …
Stap 2
Let meer op geestelike groei, gebed en lees van geestelike literatuur, bely en ontvang ten minste een keer nagmaal.
Stap 3
Sluit die gebruik van eiers, botter (groente op weeksdae) sowel as diereprodukte (suurroom, melk, room, vleis) volledig uit. U kan deesdae rys, bokwiet, pêrelgortpap, aartappels, gesoute kool, sampioene, sappe, beskuitjies, tee, groente, vrugte - maer kos eet. Laat u op gewone dae net een keer saans en op Sondag eet en Saterdag - twee keer (middagete en aandete), terwyl plantolie en 'n bietjie rooiwyn toegelaat word.
Stap 4
Maak dit 'n reël tydens die vastyd om slegs koue disse op Maandae, Woensdae en Vrydae te eet, gekookte op Dinsdae en Donderdae, en laat u slegs Saterdag en Sondag 'n bietjie groente-olie toe.
Stap 5
Onthou altyd om u te onthou en nie u liggaam uit te put nie. Neem dus bogenoemde vereistes in ag, met inagneming van u krag en u bereidheid om te vas. Tydens die vas laat die Kerk bejaardes, siekes en diegene toe wat gedurende die jaar nie die geleentheid gehad het om gereeld te eet nie (gesinne met 'n lae inkomste). Priesters kan tydens swangerskap aflate aan 'n swanger vrou gee, sowel as in sommige gevalle aan soldate en reisigers.
