Vas is een van die belangrikste elemente in 'n Christen se lewe. Die formele kant daarvan is om van kos en vermaak te onthou. Daar is egter 'n ander, dieper inhoud - om hoogtes op die geestelike weg te bereik. Nie een van hulle kan verwaarloos word nie. Basies is die onthou van voedsel 'n mylpaal wat gelowiges help om hul weg te vind en geestelike ontwikkeling te bewerkstellig.
Dit is nodig
maer skottelgoed
Instruksies
Stap 1
Die basiese reëls van onthouding van voedsel tydens vas is om kitskos, dit wil sê voedsel van dierlike oorsprong, te weier. Dit sluit alle vleis- en suiwelprodukte en eiers in. Die gebruik van vis is toegelaat, met die uitsondering van streng vas. Ook tydens streng vas is die gebruik van alkohol verbode.
Stap 2
Gedurende die vasperiode moet graan, vrugte, groente, sampioene en peulgewasse die hoofvoedsel bevat. Kook pap meer gereeld in water. Sulke kos kan baie uiteenlopend wees. Eerstens is daar baie soorte graan. En tweedens kan jy groenteservies of gegrilde sampioene daarvoor voorberei - lekker, gesond en bevredigend. Sorg dat u peulgewasse eet - dit word gedurende hierdie tydperk die belangrikste proteïenverskaffer vir die liggaam.
Stap 3
Etes moet beskeie, maar gebalanseerd wees. Maak seker dat u elke dag rou groente en vrugte eet om genoeg vitamiene te kry.
Stap 4
Dit is die mees algemene reëls. En dit kan heeltemal verskil, afhangende van die tipe vas, die omstandighede en die fisieke toestand van die persoon wat vas. Dus word toegewings gemaak vir swanger en lakterende vroue, bejaardes en reisigers. Dit is raadsaam om elke situasie met die priester te bespreek en sy seën te neem vir vas met beperkings. Priesters sê altyd dat vas 'binne ons mag' moet wees, dit wil sê, nie skadelik vir die gesondheid nie.
Stap 5
Die belangrikste voedingsprobleem tydens vas is nie 'wat?' Nie, maar 'hoe?'. Moenie kos oordoen nie. Die hoeveelheid daarvan moet voldoende wees om honger te bevredig, maar in geen geval moet u te veel eet nie. Maer produkte kan gebruik word om heerlike geregte voor te berei en 'n ware fees te maak. Maar sal dit 'n boodskap wees? Wees nie slu in hierdie saak nie. Daar moet onthouding wees, wat help om aan u siel te dink, en nie net vir 'n sekere periode van 'n uitsluitlik vegetariese spyskaart nie.
