Stel jou voor dat jou vriend of goeie kennis in die moeilikheid is. Natuurlik probeer u hom op die een of ander manier help, praat, ondersteun, simpatiseer. Maar dit is belangrik om dit reg te doen. Situasies is immers moontlik wanneer oormatige simpatie in die pad val.
Eerstens moet u definieer wat empatie is. Dit is 'n emosionele toestand as jy jou oor 'n ander persoon bekommer, asof jy sy probleme deur jouself deurgee. U probeer die gedagtes en emosies van die ervaarder ten volle verstaan, en gewoond raak aan sy rol.
Empatie en deernis vir ander mense kan hulle baie help. Eerstens, iemand wat sekere probleme ondervind, sal nie eensaam en verlate voel nie. Die wete dat iemand bekommerd is oor u, gee krag om probleme die hoof te bied en vertroue in sukses toevoeg. Immers, situasies gebeur dikwels wanneer eksplisiete hulp glad nie nodig is nie, en 'n eenvoudige gesprek van hart tot hart kan baie verander. En selfs die gewone woorde "moenie bekommerd wees nie", "jy moet jouself saamtrek," ens. het ook 'n genesende effek. 'N Ander persoon neem 'n deel van sy emosionele ervaring op homself, en dit word baie makliker.
Maar die simpatiseerder ervaar ook 'n bietjie spanning. Behalwe hul eie lewensprobleme, is daar tog ook nog ander. Daarbenewens neem negatiewe emosies energiek krag weg. Daarom kan te emosionele mense, wat simpatie het, self ly, tot gesondheidsprobleme.
Oormatige simpatie kan ook die persoon aan wie dit gerig is, seermaak. Dit gebeur so dat 'n persoon wat simpatie soek, eintlik skouers soek waarop hy die hele las van sy probleme kan verskuif. Iemand wat te dikwels en te veel spyt is, kan swak word en nie self probleme kan hanteer nie. Of 'n persoon 'homself vassit' en hom heeltemal in homself en sy lyding verdiep. Soms is dit moeilik om iemand regtig uit depressie te help.
Daarom moet een eenvoudige reël onthou word: alles het 'n goue middeweg nodig. U moet nie té simpatiek en medelydend of heeltemal harteloos wees nie. Empatie alleen is nie 'n wondermiddel vir probleme nie. Dit is nie net nodig om medelydend te wees nie, maar ook om die regte stukrag te probeer gee aan die uitweg uit 'n depressiewe emosionele toestand.
