Binge is 'n toestand waarin alkohol vir 'n paar dae verbruik word. As 'n reël ervaar iemand op hierdie stadium alle tekens van ernstige dronkenskap - braking, swakheid, hoofpyn en soms hallusinasies. Wanneer die besef kom dat daar iets aan gedoen moet word, is dit nodig om eerstens al die wilskrag in te samel, en tweedens om alkoholiese gifstowwe (gifstowwe) uit die liggaam te begin verwyder.
Instruksies
Stap 1
Sodra die besluit geneem is om uit die binge te kom, neem 'n aspirientablet, geaktiveerde houtskool (1 tablet per 10 kg gewig) en probeer aan die slaap raak. Sommige van die gifstowwe sal al tydens die slaap vrygestel word.
Stap 2
Begin as jy wakker word, baie swak, soet tee drink. Glukose help om die werking van die kardiovaskulêre stelsel te normaliseer. Koffie in hierdie toestand is teenaangedui. Dit is beter om benewens tee ook gefermenteerde melkprodukte te verkies. As braking die voedselinname inmeng, drink no-shpu (2 tablette met tussenposes van 3 uur). Hou aan om ook geaktiveerde houtskool te neem (drie keer per dag).
Stap 3
Dwing jouself om te eet, dit sal die uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam bespoedig. Die maag moet werk. Drink sous deur "Ek kan nie" (bouillonblokkies sal dit doen). Bestry braking: neem 'n paar slukkies en bly in vaste eiendom, laat die sous 'n bietjie verteer. Wees voorbereid op spanning en lae bui. Niemand het belowe dat dit maklik was om uit die boesem te kom nie.
Stap 4
Neem valocordin 20 druppels in 1/3 koppie water. Probeer om u aandag af te lei van somber gedagtes en moontlike berou. U kan TV kyk, maar nie die nuus nie (daar is baie negatiwiteit). Komedie, KVN, doktersgesprekke, Kultura-kanaal - dit is meer geskik.
Stap 5
Die beste dag om alkohol op te gee, word die beste in die bed bestee. Enige fisieke aktiwiteit kan lei tot aritmieë en selfs floute. As u teen die aand nog nie 'n druppel alkohol gedrink het nie en braking opgehou het, wens u u geestelik geluk met die oorwinning - u het die eerste stap in die rigting van herstel geneem.
Stap 6
Op die tweede dag kan u opstaan en begin beweeg. Ventileer die kamer, loop meer. U kan in die woonstel heen en weer gaan, maar u moet nog nie die huis verlaat nie (om vergaderings met kamerade en ander versoekings te vermy). Drink meer water - tot 3-4 liter per dag, dit sal die oorblyfsels van gifstowwe wegvoer. Probeer vaste voedsel soos brood, groente-bredie en maaskaas. Dit is beter om vir eers vleis op te gee.
Stap 7
Op die derde dag moet u baie beter voel. Normaliseer u dieet, eet soos gewoonlik. Sorg dat u bedags slaap. Moenie jouself kwel of skel nie, dit sal nie die besigheid help nie, maar dit kan tot diep depressie lei. Dit is gevaarlik. Probeer om u gedagtes na die positiewe te verander.
