As u in die somer by die rivier of aan die see gaan vakansie hou, sowel as wanneer u in die winter 'n bevrore watermassa oorsteek, moet u sekere gedragsreëls onthou. Dit sal help om moontlike gevaar te vermy.
Instruksies
Stap 1
Moenie van die begin af in die water spring nie, dit is beter om geleidelik in te gaan om die liggaam voor te berei op 'n skerp verandering in temperatuur. Dokters beveel nie aan om langer as 15 minute in die water te bly nie. Die optimale oplossing is om 15 minute te swem, dan ongeveer dieselfde tyd op die oewer te spandeer, dan weer te swem, ens.
Stap 2
As u ver geswem het en moeg voel, draai dan om en swem strand toe. Volgens kundiges en ervare swemmers moet u 'n volle lugkas neem om asem op die water te bly. Moenie die stroom probeer weerstaan nie, selfs al word u ver van die strand af gedra. Beter swig onder die invloed daarvan, en geleidelik na die oewer.
Stap 3
Onthou die basiese veiligheidsreëls: moenie na motorbote swem nie, moenie van brûe of golfbrekers duik nie, moenie buite die badarea swem nie, en moenie onder die invloed van alkohol in 'n dam bly nie. Gryp nie die hande of voete van ander reisigers in die water nie. As 'n ledemaat krap terwyl u swem, knyp uself vas deur met u naels in die vel te drink. Die pynlike gewaarwording moet baie sterk wees.
Stap 4
Wanneer u 'n ysbedekte watermassa oorsteek, moet u onthou dat dit gevaarlik is om op die ys uit te gaan tydens 'n sneeustorm, reën, mis. Volg slegs die gebaande baan of langs die roetes, en vermy die visvanggate. Moenie op ys uitgaan nie, waarvan die dikte minder as 12 cm is. Hou gedurende die groepkruising van die reservoir 'n afstand van ongeveer 5 m.
Stap 5
Het u gehoor dat die kenmerkende gekraak van ys of water verskyn? Skuif met skuifbewegings sonder om jou voete op te lig. As u onder water val, probeer om erge paniek die hoof te bied. Hou u kop so hoog as moontlik om te verhoed dat u onder water gaan. Gryp die rand van die ys met jou elmboë, probeer om jouself daarop op te trek en gooi jou voet op die ys, rol om en trek jou ander been op. Roep om hulp en kruip streng na die oewer.
