Daar is dikwels situasies wanneer mense, oorweldig deur emosies, bots in die volle siening van almal. Byna enige persoon wat homself nie op 'n sekere tydstip beheer nie, kan hom in 'n soortgelyke posisie bevind. En dit is goed as daar iemand in die omgewing is wat die konflik kan blus, of die twisende mense self die geleentheid kry om dit te beëindig.
Instruksies
Stap 1
As u 'n direkte deelnemer aan die konflik is, word u oorweldig van emosies en skreeu u in reaksie op woedende mishandeling, vind die krag om ten minste 'n kort pouse te neem. Bly net stil in reaksie op die volgende aanval op u. As u nie hout in die vuur gooi nie, sal die onaangename situasie homself uitput.
Stap 2
Probeer om u aandag af te trek met iets anders. Asem diep in, asem dan stadig uit, oefen hierdie asemhaling 'n rukkie. Probeer om stadig tot tien tot jouself te tel.
Stap 3
Doen asof u nie die persoon wat u aanval, hoor nie, vind 'n rede om hom jammer te kry. Visualiseer die volgende prentjie: hier lê u "vyand" op die bed, hy is almal bleek, swak, hy word met koors geslaan, en u staan bo - gesond en vrolik.
Stap 4
Vind die krag om te sê vir die kwaai vloeke wat op u uitgespoel is: "God is met u (met u)", en doen dit kalm, sonder emosies. Daarna is dit beter om om te draai en weg te gaan, moenie wag vir die voortsetting van wederkerige beledigings nie. Daar is geen skaamte om nie met aggressie op aggressie te reageer nie. Inteendeel: deur dit te doen, sal u slegs u wysheid en volwassenheid toon.
Stap 5
Wanneer iemand weier om kwaad vir kwaad te beantwoord, kom 'n belangrike wet van die heelal ter sprake. Kommunikasie van mense vind nie net plaas op die verbale nie, maar ook op die energieke vlak. As hulle kwaad vir jou is, rig hulle die vloei van negatiewe energie regtig in u rigting. En hier hang baie daarvan af of u dit aanvaar of onverskillig daaroor bly. As jy dit doen, sal jy dadelik woede in jouself voel. Maar as u kalm kan bly, sal negatiewe energie, sonder om die geadresseerde te vind, na sy eienaar terugkeer. In hierdie geval slaan 'n aggressiewe persoon homself, wat sy gesondheid sowel as die gebeure wat by hom plaasvind, negatief beïnvloed.
Stap 6
Die wyses van die Ooste sê dat innerlike stilte selfs die hand van 'n moordenaar of die gooi van 'n slang kan stop. Maar as 'n persoon net die skyn van kalmte behou, terwyl alles in sy binneste kook, sal die metode nie werk nie. Kalmte moet gekweek word - probeer net om jouself in 'n moeilike situasie waar te neem. Dit gee u die nodige pouse, die geleentheid om die situasie nugter te beoordeel. Met verloop van tyd sal jy agterkom dat jou kalmte op sigself jou lewe baie minder botsend maak.
Stap 7
As u nog steeds nie in staat is om kalm te bly in 'n situasie waar u beledig word nie, probeer dan energieke verdediging. Visualiseer byvoorbeeld op u kop 'n groot pet of hoë hoed, 'n sambreel wat u van u teenstander bedek, 'n muur van water of vuur wat u van hom skei, of 'n spieël wat deur die weerkaatsende kant van u af gewys word. 'N Goeie opsie is om die beskermende spieëlkokon rondom u te visualiseer.
Stap 8
Moenie vergeet dat baie konflik maklik geblus kan word deur bloot die krag te vind om te glimlag of alles in 'n grap te maak nie. Ontlont die situasie met een of ander vraag, selfs al is dit belaglik in hierdie situasie. Dit is belangrik om die konflik uit sy kanaal te stoot: sodra 'n haakplek ontstaan, sal dit baie maklik wees om die rusie te blus. Moet haar net nie voer nie, gaan haar logika in, en die onaangename situasie sal vinnig verdwyn.
