Die term tydprobleem het aan die einde van die vorige eeu in die moderne lewe sterk gevestig geraak. En as dit vroeër tyd beteken het om oor 'n skaakbeweging te dink, word dit nou in figuurlike sin toenemend uitgespreek. Volgens die algemene verklarende woordeboek van die Russiese taal Tolkslovar.ru, beteken die tydprobleem, benewens die skaaktermyn, 'n akute gebrek aan tyd.
Dit is nodig
wekker, lys
Instruksies
Stap 1
As die gesegde “Moenie uitstel wat u vandag kan doen nie” nie werk nie, maak 'n taaklys wat begin met die belangrikste. Behou konsekwentheid, moenie van die een na die ander spring nie, uit vrees dat u nie tyd het om alles oor te doen nie. Selfs as u net een of twee items op 'n dag uit die lys gedoen het, is u bly, want dit was die belangrikste dinge.
Stap 2
Eet die olifant stuk vir stuk. Verdeel baie werk, dink deur al die besonderhede. In plaas daarvan om te sug en u oor 'n sperdatum te bekommer, begin iets doen. Versamel inligting, brei bronne uit. Visualiseer u oorwinning oor jouself en oor tyd. Stel jou voor dat jou werk gedoen is, voel die sensasies wat jy sal ervaar. Hou die beeld in u kop, en vergeet nie dat u as beloning nie net tevredenheid uit u eie werk sal ontvang nie, maar ook 'n langverwagte rus.
Stap 3
As u weens 'n gebrek aan tyd dikwels te laat is, probeer om u horlosie 20-30 minute vooruit te beweeg. Dit sal u help om betyds êrens te kom sonder onnodige gejaag. Tydswerkers het gewoonlik 'n 'kreatiewe gemors' op hul lessenaar, dus probeer om u selfoon, sleutels, beursie, besigheidskaarthouer, pen en papier op een plek te hou. U sal dus spaar van onnodige stresvolle rondhardloop in die huis.
Stap 4
Laat jouself toe om genoeg te slaap. Slaap is die beste medisyne, veral vir tydprobleme. In 'n droom kry iemand krag, word afgelei van spanning en allerlei "moet" gedurende die dag ontvang. Na die slaap neem die werksvermoë aansienlik toe, en die kop "baar" al hoe meer nuwe idees.
Stap 5
Moenie oefening afskeep nie. Daar word na die openbare vervoer gedraf, maar dit is beter om dit te vervang deur 'n maklike 10-15 minute draf op die plein in 'n ontspanne atmosfeer: met u gunsteling musiek in u koptelefoon of met 'n aangename maat. Selfs 'n eenvoudige oefening van drie minute op die werkplek sal die bloed roer, die bene rek, die brein vul met suurstof en vars gedagtes.
