Om u gesondheid tot 'n ryp ouderdom te handhaaf, moet u sekere reëls nakom. Alexey Gordovsky het sy oefenmetodologie en voedingsstelsel geformuleer om die doel te bereik.
Aanvanklike posisie
Baie mense in die eerste helfte van die lewe dink selde aan die toestand van hul liggaam. 'N Persoon onthou van dokters en medisyne as hy kortasem en koliek in die hartstreek het. Maar selfs gesonde burgers met ouderdom begin swig voor verskillende kwale. Alexei Gordovsky beweer dat hy op 50 beter voel as op 25. As hy kyk na die geskikte figuur van 'n gesonde leefstylinstrukteur, is dit nie moeilik om hiervan oortuig te wees nie. Hy kon hierdie resultaat behaal volgens advies en aanbevelings van spesialiste. Terselfdertyd beklemtoon hy dat hy elke tegniek aan sy eie persoon getoets het.
Die toekomstige instrukteur vir gesonde leefstyl is op 2 Februarie 1969 in 'n gewone Sowjet-gesin gebore. Ouers het teen daardie tyd in Moskou gewoon. My pa het as liggaamlike opvoeder aan 'n universiteit gewerk. Die moeder was besig met die opvoeding van kinders in die kleuterskool. Die seun het kalm en gehoorsaam grootgeword. Op straat, onder sy maats, het hy geweet hoe om vir homself op te staan, maar hy was nie een van die groot boelies en boelies nie. As geliefde kind is hy gereeld bederf met soetkoeke, lekkers en gemmerbrood. Toe Coca-Cola in die handelsnetwerk verskyn, het hy eenvoudig verlief geraak op hierdie drankie.
Die skepping van 'n opleidingskompleks
Die mees algemene probleem van ons tyd is fisieke onaktiwiteit. Mense beweeg baie min. As gevolg hiervan versamel hulle oortollige gewig en lyk hulle ouer as hul ouderdom. Op een mooi oomblik kyk Alexei Gordovsky na homself in die spieël en herken dit nie. 'N Losbandige man met 'n sag buik en opgeblase oë het nie net irritasie veroorsaak nie, maar ook jammerte. Letterlik 'n dag later het Alexey 'n sweetpak aangetrek en uitgegaan na die terrein voor die huis. Om klasse op 'n sistematiese basis te plaas, het Gordovsky verskillende soorte leermiddels noukeurig begin bestudeer.
Baie aanbevelings van bekende kundiges het nie tot die gewenste resultate gelei nie. Toe begin Alexey om sy eie oefeninge te ontwerp. Die resultate wat in die instruksie behaal en geformaliseer is, aangeteken. Kreatiwiteit het tasbare resultate opgelewer. Vennote en buitestaanders wat met die metodes van Gordovsky begin studeer het, het positiewe terugvoer gestuur. Die skrywer beklemtoon self dat opleiding ligtelik moet opgevat word. En moenie gereelde oefening met 'n heldedaad gelykstel nie. Volgens Gordovsky is dit moontlik om na sesuur die aand te eet, maar sonder fanatisme.
Erkenning en privaatheid
Gordovsky se loopbaan as fiksheidsafrigter was redelik suksesvol. In die herfs van 2019 publiseer 'n uitgewery in Moskou sy boek 'Health and a beautiful figure after 50 years'. Binne enkele dae het sy uit die rakke verdwyn.
Gordovsky se persoonlike lewe was goed. Hy is getroud met Alla Gordovskaya. Sy vrou is 'n teaterregisseur van opleiding. Daar is geen kinders in die huis nie.
