Dit lyk asof rokers oral is, veral as u onlangs opgehou rook het of probeer het. In sulke gevalle sal u waarskynlik nie in die geselskap van rokers wil wees om die ou dingetjie nie weer op te neem nie.
U wil ook nie by rokers wees as u bekommerd is oor die gesondheidsrisiko's verbonde aan die inaseming van tweedehandse rook nie, d.w.s. tweedehandse rook. Sommige eenvoudige veranderinge sal u help om die samelewing van rokers te vermy.
1. Gaan na plekke waar rokers nie toegelaat word nie of waar rook verbode is. Dit is dikwels teaters, biblioteke, museums en ander soortgelyke openbare ruimtes.
2. Moenie na plekke gaan waar rook toegelaat word nie. Rook is steeds in baie kroeë en restaurante toegelaat, maar nie almal nie. Probeer 'n instansie kies waar die rookvrye kamer fisies apart is van die rookkamer, wat goeie ventilasie moet hê.
3. Gaan na middagete of neem pouses saam met nie-rokers. As u êrens heen wil gaan of 'n wandeling wil maak, probeer dit om nie saam met rokers te werk nie. Heel waarskynlik sal hulle rook sodra hulle buite gaan.
4. Soek nuwe stokperdjies en stokperdjies wat nie met rook verband hou nie. Sommige aktiwiteite, soos kampeer of rolbal, kan aktiwiteite soos rook insluit. Ander stokperdjies soos hardloop, sport of joga is minder aanloklik vir groot rokers.
5. Laat u vriende en familie weet dat u nie by rokers wil verkeer nie. Aangesien u steeds hierdie mense wil sien, moet u hulle vra om nie voor u te rook nie, en probeer om hulle nie te besoek nie.
