Daar is net 24 uur per dag, waarvan 'n derde mense in 'n droom deurbring. Om tyd te hê om baie dinge oor te doen, is daar net 16 uur oor. Hoe kan u dit behoorlik weggooi om alles te kan doen en 'n bietjie tyd het om te rus?
Dit is nodig
Dagboek
Instruksies
Stap 1
Skryf al die volgende take in 'n dagboek of op 'n papier neer. Merk en sperdatum langs dringende take. So 'n stelsel sal u help om u verantwoordelikhede te onthou en dit in volgorde van belang te laat werk.
Stap 2
Verdeel take volgens uur, dag of week. Dink aan die volgorde waarin dit die maklikste is om dit uit te voer. Probeer ander take wat verband hou met hierdie plek, terwyl u in 'n verre omgewing van die stad werk. Wissel tussen moeilike en eenvoudige take om jouself die kans te gee om te ontspan. Moenie vergeet om tyd en rus te neem nie, sodat u genoeg krag het om al die dinge te doen.
Stap 3
As u dit moeilik vind om op 'n moeilike taak in te skakel, verdeel dit in verskeie fases. Neem 'n kort pouse tussen hulle, of beloon uself vir u harde werk.
Stap 4
Moenie afgelei word deur vreemde aktiwiteite terwyl u sake doen nie. TV-programme, reekse, sosiale media en praat oor die telefoon neem onsigbaar baie tyd in beslag wat u nuttig aan u pligte kan spandeer. Doen nie-noodsaaklike aktiwiteite tydens u rustyd.
Stap 5
Doen sommige dinge outomaties. Maak die gewoonte om skottelgoed na ete te was, onnodige papiere van die tafel af te haal en die asblik op pad werk toe uit te haal. Dit sal help om tyd te bespaar; u sal minder moeite spandeer aan die implementering daarvan, wat beteken dat u u lewe makliker sal maak.
Stap 6
Vra hulp van geliefdes of werkskollegas. As u nie tyd het om iets te doen nie, het u nie genoeg krag nie, moenie alles tegelyk probeer hanteer nie. Vra jou man om die skottelgoed te was, dra werk oor aan werknemers met wie jy 'n goeie verhouding het.
Stap 7
Eet reg en slaap genoeg. Dit sal u help om versamel te word, krag en energie gee. As u slaap, sal u meer tyd aan u gewone aktiwiteite spandeer as wanneer u wakker is.
