Mense is geneig om foute te maak. Soms doen hy selfs dinge wat hy self as afkeurenswaardig beskou. Hy beskou homself as 'n sondaar, berou, besluit om dit nooit weer te doen nie, maar … By die geringste geleentheid herhaal hy sy slegte optrede en skel weer op homself. U kan leer om u ou sondes nie te herhaal nie, maar dit verg geduld en deursettingsvermoë.
Dit is nodig
- - notaboek;
- - n pen.
Instruksies
Stap 1
Probeer verstaan waarom u dink dat hierdie of daardie optrede laakbaar is. Miskien is u van kleins af geleer dat dit nie goed is om dit te doen nie. Dit is moontlik dat u optrede iemand liggaamlike of geestelike lyding veroorsaak. Dit is miskien nie gebruiklik om u so te gedra in die kring waartoe u behoort of wil behoort nie. Skryf die resultate van u refleksies neer. Dit sal u help om uit te vind of u gedrag regtig sondig is.
Stap 2
As u tot die gevolgtrekking kom dat u gedrag inderdaad sondig is, oorweeg dan waarom u hierdie dade gedoen het. Probeer om die rede van die redes te skei. Die rede hiervoor is die eksterne omstandighede wat dadelik voorafgegaan het, terwyl daar soms baie diep na die redes gekyk moet word. Byvoorbeeld, in die vroeë kinderjare.
Stap 3
As daar 'n geleentheid is om 'n goeie terapeut te sien, doen dit. Maar moenie van hom verwag om verantwoordelikheid vir u optrede te neem nie. Dit sal u eenvoudig help om te ontdek wat u daartoe aanspoor en wat die redes daarvoor is.
Stap 4
Oorweeg of u bereid is om u sondes met 'n buitestaander te deel. Dit kan byvoorbeeld 'n priester wees as u 'n gelowige is. Probeer u wend tot 'n wyse priester wat nie net u sondes sal vergewe nie, maar u ook die vermoë sal toon om in die toekoms die redes te hanteer wat veroorsaak dat u 'n daad wil pleeg, waarop u dan moet berou hê. U moet so bely dat daar nie eens 'n skaduwee van bravade in u woorde is nie. Verstaan dat u nie trots moet wees op wat u gedoen het nie en prys uself omdat u die krag het om dit te deel.
Stap 5
Moenie selfs by jouself sweer dat jy dit nooit weer sal doen nie. Verbod, selfs al kom dit van die persoon self, veroorsaak dikwels 'n terugslag. 'N Persoon begin 'n slegte handeling pleeg 'n paar keer sterker as voorheen. Die sekerste manier is om soveel as moontlik situasies waarin u voorheen wou sondig, te vermy. Dit is makliker om te weier as om later versoekings te oorkom.
Stap 6
Bedink 'n interessante en nuttige besigheid. Miskien wil u al lank verf, bou of hekel, maar u het te veel tyd en energie spandeer in situasies waarin dit moeilik was om nie te sondig nie. 'N Interessante nuwe aktiwiteit sal u krag gee.
Stap 7
Stel jou voor in die plek van die persoon aan wie jou sondes liggaamlike of geestelike lyding veroorsaak. As hierdie persoon u regtig liefhet, sal u uself kan hanteer en ophou om hom aanstoot te gee of te ontstel. Onder diegene wat aanstoot neem aan u optrede, kan daar heeltemal vreemdelinge wees wat die skuld het aan niks voor u nie. Dink aan wat u sou doen as u op dieselfde manier behandel word as wat u dit behandel het.
Stap 8
Begin 'n notaboek van nuttige en skandelike dinge. Verdeel die bladsy in 2 dele. Skryf in een kolom neer wat u gedoen het, goed of sleg. Beoordeel jouself. U kan selfs u aksies met penne van verskillende kleure neerskryf. Merk byvoorbeeld goeie dade met groen, en slegte dade met rooi of swart. Skryf opreg alles wat u gedurende die dag bereik het. Kyk na die verhouding kleure op die bladsy. Maak seker dat die hele notaboek gevul is met groen ink.
