Die opgedateerde TRP-kompleks ("Gereed vir werk en verdediging!") Is ontwerp om Russiese burgers na gereelde liggaamlike opvoeding en sport te lok. U kan uself voorberei om die standaarde te slaag. Dit sluit in toetse vir krag, ratsheid, uithouvermoë en ratsheid.
Die afkorting TRP verberg die naam van die fisieke kultuur- en sportkompleks "Gereed vir arbeid en verdediging!" Dit verskyn in 1931 in die USSR en bestaan byna 60 jaar.
Die TRP-stelsel was die kern van die liggaamlike opvoeding van die jonger generasie. Gehelp om die gesondheid van Sowjetburgers te verbeter. Berei hulle voor vir die verdediging van die sosialistiese vaderland.
Nuwe lewe van die ou kompleks
Vandag word die TRP hergebore. Op 1 September 2014 begin die opgedateerde kompleks amptelik in Rusland. Selfs sesjariges sal nou die TRP-standaarde kan slaag. Die laaste stap van die kompleks is bedoel vir diegene ouer as sewentig. Daar is elf ouderdomsgroepe in totaal. Daar was vyf van hulle in die USSR.
Topatlete sal ook kentekens ontvang op grond van hul prestasie en atletiese prestasie. Maar 'n bronswapen is by die goud en silwer gevoeg.
Die standaarde van die kompleks het verander. Dit sluit verpligte toetse van krag, uithouvermoë en buigsaamheid in. Keusetoetse sal die toegepaste vaardighede beoordeel.
Hoër, verder, vinniger
In die moderne weergawe van die TRP is pull-ups, push-ups, verspring behoue gebly. Langlauf of langlauf (in gebiede waar daar geen sneeu is nie). Granaatgooi en swem.
Om die TRP-standaarde te slaag, sal atlete soos voorheen op 'n staptog gaan, waar hulle hul toerisme-vaardighede moet demonstreer. Steek 'n vuur aan. Struikelblokke oorkom. Dit is goed om deur die terrein te navigeer.
Die skietery is ook nie gekanselleer nie. Maar die atlete sal nie van 'n klein boorgeweer af skiet nie, maar van 'n pneumatiese geweer. Of van elektroniese wapens. Deelnemers kry tien minute vir vyf skote. Skiet word gedoen terwyl jy sit of staan.
Die herleefde fisiese kultuur en sportkompleks het nie oefeninge soos skootgooi, fietsry en ysskaats nie. Atlete sal nie meer hul bene gebruik om die tou te klim nie. Maar daar was 'n oefening vir akkuraatheid.
'N Hoepel met 'n deursnee van 90 cm word aan die muur gehang. Die deelnemer moet dit met 'n tennisbal vanaf 'n afstand van 6 m slaan. Hy kry vyf pogings.
Nuwe toetse is ook ontwikkel. Byvoorbeeld, vorentoe buig. Die atleet voer hulle uit terwyl hy staan, met reguit bene. Die resultaat sal behaal word as die deelnemer met die vingerpunte of handpalms aan die vloer raak. Die aanraking moet minstens 2 sekondes duur.
Mans is in staat om krag te toon. Vir hulle is so 'n standaard bekendgestel as 'n gewig van 16 kg. Daar was nie so 'n oefening in die Sowjet-TRP-kompleks nie. Sowel as die shuttle race.
